Ingredience olivy

Věděli jste, že oliva patří mezi ovoce?Barevnost oliv - Nejdříve jsou olivy zelené, ale zráním mění svou barvu na vínově červenou, červenou, fialovou a nakonec černou. Olivy jsou zdravé ,ale nic se nemá přhánět co se týká konzumace. Olivy jsou vydatným zdrojem tuku, měli bychom je konzumovat v omezeném množství. Navíc jsou často ve slaném nálevu, což pro naše zdraví není úplně nejlepší.