Stáhněte si svůj dárek. Zdarma. Tady je „rychlý” jídelníček do nového roku

Vaříte každý den? Pak se posaďte, než budete číst dál. Pokud totiž nezanedbáváte obědy ani večeře a poctivě si dopřáváte každé z doporučených pěti jídel denně, strávíte u plotny průměrně více než 20 hodin týdně.

To je doba, během které se toho dá stihnout hodně: podívat se na celou sérii oblíbeného seriálu, každý den s dětmi vyrazit na dlouhou procházku nebo uklidit celý byt odshora až dolů.

Jíst (a vařit) se samozřejmě musí, dá se to ale dělat chytře. Náš šéfkuchař Martin proto připravil jídelníček, v němž žádné jídlo nezabere déle než 30 minut. Doufáme, že vám bude inspirací a že v novém roce budete trávit ještě více času tak, jak vás baví nejvíc.

Pokud už jste součástí týmu šikovných kuchařů, jídelníček už byste měli mít v mailu. Pokud s námi zatím nevaříte, stačí kliknout :-)

Zaregistrujte se a získejte jídelníček ZDARMA

Pokud si nejste jistí, že je jídelníček pro vás, tady je pár dalších informací:

1. Jídelníček obsahuje pět jídel denně na sedm dní v týdnu
2. Jeho součástí jsou i konkrétní 30minutové recepty na hlavní jídla, polévky i některé svačiny
3. Můžete ho použít jako kompletní návod (jídla splňují doporučené složení makroživin), nebo se inspirovat jen konkrétními recepty

Podívejte se na jídelníček

Dobrou chuť! :-)

Váš tým webu SikovnyKuchar.cz