Cous Cous
Jiřinka
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 2634 KJ
- sacharidy
- 74 g
- tuky
- 27 g
- bílkovina
- 23 g
- cukry
- 16 g
- nasycené mastné kyseliny
- 11 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 6 g
- cholesterol
- 328 mg
- vápník
- 54 mg
- fosfor
- 19 mg
- hořčík
- 19 mg
- sodík
- 4 mg
- draslík
- 2 mg
- železo
- 1 mg
Ingredience
- 300 g cous cous
- 600 ml kuřecího vývaru
- sůl
- pepř
- 250 g míchané zeleniny mražené
- 300 g kuřecího masa
- 100 g másla
- Nejdříve si dáme vařit kuřecí maso, osolíme, opepříme a vaříme 1 hodinu, až je maso dobře měkké. Potom zcedíme a maso obereme a nakrájíme na kousky.
- Do vývaru jemně vmícháme Cous Cous a 2 minutky necháme stát.
- Do kastrůlku dáme máslo, přidáme nakrájené maso a opečeme. Přisypeme zeleninu a 5 minut necháme s masem opékat.
- Nakonec přidáme Cous Cous a prohřejeme.
Je to zdravá a chutná večeře, nechte si chutnat!
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Soba nudle se zeleninou a houbami
Kuřecí steak s cherry rajčátky a pečenými bramborami
Dhal z červené čočky
Špecle s pečenou paprikou
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.