Hummus
Brandyskakuchticka
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1444 KJ
- sacharidy
- 45 g
- bílkovina
- 15 g
- tuky
- 11 g
- vláknina
- 9 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 4 g
- draslík
- 566 mg
- fosfor
- 377 mg
- vápník
- 136 mg
- hořčík
- 107 mg
- sodík
- 21 mg
- železo
- 7 mg
Ingredience
- 300 g cizrny( plechovka)
- 1 lžíce pasty tahini
- 1 stroužek česneku
- 1 lžíce citrónové šťávy
- 1/4 lžičky římského kmínu
- 2 lžíce olivového oleje
- sůl
- pepř
Postup:
- Cizrnu slijeme a dáme do mixéru, přidáme pastu tahini, česnek, citrónovou šťávu, římský kmín, olivový olej, dle chuti sůl, pepř a vše rozmixujeme.
- Hotový hummus servírujeme zakápnutý olivovým olejem a ozdobený třeba mletou paprikou.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Kuře na citronech s tarhoňou
Jednoduchá jemná sekaná pečeně
Extrasemínkový chléb se sušenými rajčaty
Cheesecake
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.