Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie

2606 KJ

sacharidy

62 g

bílkovina

44 g

tuky

20 g

nasycené mastné kyseliny

11 g

vláknina

3 g

cukry

3 g

mononenasycené mastné kyseliny

2 g

lepek

1 g

draslík

481 mg

fosfor

311 mg

vápník

118 mg

cholesterol

75 mg

hořčík

68 mg

sodík

34 mg

železo

4 mg

mangan

1 mg

zinek

1 mg

Postup:

Dáme vařit osolenou vodu na těstoviny, které vaříme ve vroucí vodě 6 – 8 minut nebo dle návodu na obalu.

Kuřecí prsa nakrájíme na menší kousky.

Česnek a cibuli nakrájíme na drobné kostičky.

Špenát omyjeme a osušíme.

Na pánvi rozehřejem polovinu olivového oleje s polovinou másla a když je pánev dostatečně rozpálená, vhodíme na ni kousky kuřecího masa a opečeme do zlatova.

Maso vyjmeme, dáme zbytek oleje a másla, necháme rozpustit a vložíme cibuli s česnekem a opečeme do sklovata…

Přihodíme špenát a krátce zprudka zarestujeme.

Nalijeme smetanu, osolíme a opepříme.

Vrátíme maso a společně velmi krátce povaříme, aby špenát zůstal pokud možno zelený.

Těstoviny vaříme na "skus" neboli ,,al dente,, - ne úplně do měkka.

Vhodíme je do máčky se špenátem a masem a promícháme.

Hustotu omáčky můžeme redukovat přidáním vody, ve které jsme vařili těstoviny.

Podáváme posypané parmazánem.

DALŠÍ RECEPTY

Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací. Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás. Zabere to jen chvilku.

Přihlásit přes Facebook Zaregistrovat se Již mám účet

Storno

Přidat

Tagliatelle s kuřecím masem a listovým špenátem

Složení porce

Ingredience

Postup:

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

DALŠÍ RECEPTY