Milískovo kuře
MiškaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 4417 KJ
- tuky
- 78 g
- bílkovina
- 46 g
- sacharidy
- 36 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 21 g
- nasycené mastné kyseliny
- 6 g
- sůl
- 2 g
- cholesterol
- 104 mg
- vápník
- 103 mg
- fosfor
- 71 mg
- hořčík
- 71 mg
- železo
- 40 mg
- mangan
- 4 mg
- draslík
- 2 mg
- sodík
- 1 mg
- zinek
- 1 mg
Ingredience
- 2 kuřecí prsa
- 250 g rýže
- 3 lžíce hořčice
- 1,5 dcl oleje
- majoránka
- sůl
- pepř
- pálivá omáčka
Hlavní chod:
Marináda:
Postup:
- Kuřecí prsa rozřízneme napůl.
- Připravíme si marinádu z předepsaných ingrediencí.
- Naložíme do předem připravené marinády a dáme do chladu.
- Alespoň hodinu marinujeme.
- Připravíme si pánev, nalijeme do ní víc oleje.
- Maso vyjmeme z marinády, necháme okapat a dáme smažit.
- Podáváme s jasmínovou rýží
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.