Kuřecí kousky s kuskusem a cuketou
MišulaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 5309 KJ
- sacharidy
- 115 g
- bílkovina
- 109 g
- tuky
- 39 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 6 g
- vláknina
- 5 g
- nasycené mastné kyseliny
- 3 g
- sůl
- 1 g
- cukry
- 1 g
- draslík
- 559 mg
- fosfor
- 167 mg
- vápník
- 156 mg
- cholesterol
- 156 mg
- hořčík
- 36 mg
- sodík
- 3 mg
- železo
- 1 mg
- zinek
- 1 mg
Ingredience
- 250 g kuskusu
- 1 cibule
- 4 lžíce oleje
- 2 stroužky česneku
- 2 cuketky
- 500 ml kuřecího vývaru (nebo vodu+bujon)
- 3 kuřecí prsíčka
- Sůl
- 1 lžička grilovacího koření
- 100 g sýr eidam (strouhaný)
Postup:
- Cibuli a česnek si najemno nakrájíme. Cuketky si také nakrájíme, ale na půlkolečka.
- Tyto ingredience si osmažíme na oleji.
- Po chvíli přidáme kuskus, orestujeme a zalijeme vývarem.
- Až nám to začne vařit, tak sundáme z plotny a necháme pod pokličkou či utěrkou stát cca 15 minut.
- Mezi tím si rozehřejeme na pánvi trošku oleje, nakrájíme si na plátky kuřecí maso, okořeníme solí a grilovací směsí a dáme do pánve.
- Orestujeme cca 20 minut.
- Když máme maso hotové, přidáme ho ke kuskusu a vše zamícháme.
- Podáváme teplé a posypané jemně nastrouhaným sýrem.
- Dobrou chuť!
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.