Tzatziki
Martin
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1352 KJ
- sacharidy
- 21 g
- tuky
- 19 g
- cukry
- 17 g
- bílkovina
- 14 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 8 g
- nasycené mastné kyseliny
- 6 g
- sůl
- 3 g
- draslík
- 1,311 g
- vláknina
- 1 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 1 g
- vápník
- 639 mg
- fosfor
- 422 mg
- hořčík
- 160 mg
- sodík
- 12 mg
- železo
- 10 mg
- mangan
- 3 mg
- zinek
- 3 mg
- měď
- 1 mg
Ingredience
- 300 g řeckého jogurtu
- 1 salátová okurka
- 2 stroužky česneku
- 1 lžíce olivového oleje
- snítka kopru
- sůl
- pepř
Postup:
- Okurku nastrouháme na struhadle na hrubo.
- Česnek nasekáme nadrobno.
- Smícháme okurku s česnekem, olivovým olejem a jogurtem.
- Dochutíme solí, pepřem a nasekaným koprem.
- Podáváme k masům nebo grilované zelenině.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Kuře na paprice se špeclemi
Exotická čočková polévka
Krkonošské kyselo
Losos nakládaný v červené řepě
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.