Noky s brokolicí a praženou strouhankou

marus
Průměrné hodnocení:
Vaše hodnocení:
Počet porcí: 4
Příprava: 20 minut
Vaření: 10 minut
když zbudou noky od včera a najde se i brokolice

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační
energie
3346 KJ
sacharidy
125 g
tuky
25 g
bílkovina
17 g
mononenasycené mastné kyseliny
10 g
nasycené mastné kyseliny
10 g
vláknina
5 g
sůl
2 g
cukry
2 g
lepek
1 g
polynenasycené mastné kyseliny
1 g
draslík
809 mg
fosfor
218 mg
sodík
197 mg
vápník
118 mg
cholesterol
80 mg
hořčík
66 mg
železo
3 mg
mangan
1 mg

Ingredience

  • 600 g bramborových noků
  • 300 g brokolice
  • 150 g strouhanky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 80 g másla
  • 1 lžičku sladké papriky
  • špetku chilli
  • sůl
  • Noky

  • 300 g brambor
  • 150 g hladké mouky
  • 1 vejce
  • sůl
  • trocha solamylu

Postup:

  1. Nejlepší jsou noky z předešlého dne ale snadno uvaříme i čerstvé z teplých nebo studených brambor a vůbec nemusí vypadat jako koupené.
  2. Nejprve uvaříme v osolené vodě oloupané, nakrájené a brambory doměkka a slijeme vodu.
  3. Ještě horké dobře rozšťoucháme v hrnci, vyndáme na vál nebo podložku a necháme mírně zchladnout.
  4. Přidáme mouku, sůl, vejce, podle potřeby 1 lžičku solamylu a vypracujeme hladké těsto.
  5. Z těsta vyválíme na podložce poprášené solamylem válečky silné cca 1,5 cm a z nich nakrájíme noky.
  6. Noky ihned vhodíme do vroucí osolené vody a promícháme, aby se nepřilepily ke dnu.
  7. Když vyplavou povaříme je podle velikosti 1-2 minuty, zkusíme jeden jestli jsou uvařené a vybereme z vody.
  8. Brokolici rozebereme na malé růžičky, propláchneme pod tekoucí vodou a ve vroucí osolené vodě 3 minuty povaříme.
  9. Scedíme a dáme ihned do studené vody zchladit, aby si zachovala barvu.
  10. Zatím na pánvi rozpálíme olej, přidáme polovinu másla a strouhanku.
  11. Za stálého míchání ji opečeme dozlatova.
  12. Poprášíme paprikou, chilli, přidáme noky i scezenou okapanou brokolici.a opatrně promícháme.
  13. Při podávání pokapeme rozpuštěným zbytkem másla.
  14. Noky se strouhankou můžeme připravit i sladké- místo papriky a brokolice přidáme do strouhanky trochu cukru.

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Storno
Přidat
Copyright © 2017-2020 www.sikovnykuchar.cz Všechna práva vyhrazena.