Smetanové kuřecí kari
marus
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 2657 KJ
- tuky
- 45 g
- bílkovina
- 37 g
- nasycené mastné kyseliny
- 24 g
- sacharidy
- 16 g
- cukry
- 11 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 8 g
- vláknina
- 2 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 1 g
- sůl
- 1 g
- vápník
- 395 mg
- hořčík
- 186 mg
- fosfor
- 185 mg
- draslík
- 127 mg
- cholesterol
- 87 mg
- železo
- 41 mg
- sodík
- 7 mg
- mangan
- 3 mg
- zinek
- 2 mg
Ingredience
- 300 g kuřecí prsa
- 1 cibule
- 2 lžíce olívového oleje
- 1 lžička kari
- 1/2 lžičky kurkumy
- 1 jablko
- 200 g smetany ke šlehání
- sůl
- pepř
- citron
Postup:
- Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, cibuli na kostičky.
- Jablko oloupeme, zbavíme jádřince a nasekáme na malé kousky.
- Do rozpálené pánve dáme olej a na něm zesklovatíme cibuli.
- Přidáme maso a opečeme za občasného míchání.
- Přidáme koření, jablko a krátce orestujeme.
- Zalijeme smetanou a podusíme do požadované hustoty cca 10 minut.
- Podle chuti dosolíme a zakápneme citronem.
- Podáváme s rýží nebo těstovinami.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.