Rybí krokety
JiřinkaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 949 KJ
- bílkovina
- 18 g
- tuky
- 11 g
- sacharidy
- 10 g
- nasycené mastné kyseliny
- 6 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 3 g
- lepek
- 1 g
- draslík
- 249 mg
- cholesterol
- 62 mg
- fosfor
- 51 mg
- sodík
- 18 mg
- hořčík
- 16 mg
- vápník
- 14 mg
Ingredience
- 400 g rybího filé
- 200 g brambor
- 50 g másla
- 1 vejce
- Muškátový oříšek
- trocha hladké mouky
- Sůl
Postup:
- Na pánvi s máslem upečeme filé, které pečeme 5 minut z každé strany.
- Upečené file pomeleme a smícháme s uvařenými, nastrouhanými bramborami a chvíli na másle promícháme. Osolíme, přidáme špetku muškátového oříšku, klepneme vejce a mícháme dokud se směs nezahustí.
- Směs necháme mírně vychladnout a děláme kuličky asi 3 cm průměr. Obalíme v mouce a smažíme v rozpáleném oleji.
- Můžeme podávat s celozrným pečivem a šopským salátem. Krokety chutnají i dětem, které ryby moc nemusí ;), vyzkoušejte.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.