Špecle s kuřecím masem a čínskou zeleninou.
Ulriska
Složení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1855 KJ
- sacharidy
- 42 g
- bílkovina
- 41 g
- tuky
- 11 g
- cukry
- 6 g
- vláknina
- 3 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 2 g
- nasycené mastné kyseliny
- 1 g
- cholesterol
- 78 mg
- vápník
- 60 mg
- fosfor
- 21 mg
- hořčík
- 20 mg
- draslík
- 18 mg
- sodík
- 1 mg
- železo
- 1 mg
Ingredience
- 0,5 kg špeclí
- 3 kuřecí prsa
- 40 dkg čínské zeleniny
- 1 cibule
- olej
- sůl
- pepř
- špetku koření na činu
Postup:
- Kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na nudličky.
- Do hrnce dáme vodu, osolíme, přivedeme k varu a uvaříme špecle.
- Špecle zcedíme a dáme do mísy.
- Do větší pánve nalijeme olej a přidáme nahrubo nakrájenou cibuli.
- Cibuli zpěníme, přidáme kuřecí maso, sůl, pepř a koření na čínu.
- Maso necháme pěkně opéct a přidáme mraženou čínskou zeleninu.
- Maso a zeleninu opékáme asi 10 min a přimýcháme špecle.
- Dochutíme dle potřeby.
- Jídlo je lehké a chutné, tak dobrou chuť!
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.