Těstovinový salát
JiřinkaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1660 KJ
- tuky
- 25 g
- sacharidy
- 21 g
- bílkovina
- 21 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 10 g
- nasycené mastné kyseliny
- 6 g
- vláknina
- 2 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 2 g
- cukry
- 2 g
- lepek
- 1 g
- sůl
- 1 g
- fosfor
- 354 mg
- draslík
- 191 mg
- hořčík
- 140 mg
- vápník
- 123 mg
- sodík
- 100 mg
- cholesterol
- 10 mg
- železo
- 7 mg
- zinek
- 2 mg
- mangan
- 1 mg
Ingredience
- 120 g těstovin
- 150 g šunky od kosti
- 150 g rukoly
- 100 g cherry rajčátek
- 30 g parmazánu
- 5 g slunečnicových semínek (pražená)
- sůl
- pepř
- štáva z limetky
- 2 lžíce olivového oleje
SALÁT
ZÁLIVKA
Postup:
-
Salát:
- Těstoviny dáme vařit do osolené vody (cca 10 minut) nesmí být rozvařená. Zcedíme a necháme vychladnout.
- Šunku nakrájíme na nudličky, přidáme rozpůlená cherry rajčátka, rukolu, pár slunečnicových semínek, vychladlé těstoviny a vše dáme do mísy.
- Zálivka:
- Sůl, pepř, šťáva z limetky, olej - to vše promícháme a zalejeme salát.
- Všechno důkladně promícháme (nejlépe ručně) a nastrouháme hoblinky z parmazánu.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.