Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační

energie

1279 KJ

sacharidy

34 g

vláknina

11 g

tuky

10 g

bílkovina

8 g

cukry

4 g

mononenasycené mastné kyseliny

4 g

lepek

1 g

nasycené mastné kyseliny

1 g

draslík

478 mg

vápník

136 mg

fosfor

109 mg

sodík

63 mg

hořčík

45 mg

železo

4 mg

zinek

1 mg

mangan

1 mg

Ingredience

2 lžíce olivového oleje

1 velká cibule

1 stroužek česneku

2 řapíky celeru

2 mrkve

1 červená paprika

400 g drcených rajčat

225 g konzervovaných červených fazolí

1 lžíce bazalky

1 lžíce petrželky

1 lžíce medu

1 l zeleninového vývaru

125 g těstovin (mušličky)

špetka pepře

Postup:

Zahřejeme olej na velké pánvi.

Přidáme na drobno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek.

Přidáme na malé kousky celer, mrkev, červenou papriku.

Míchejte 10 minut na mírném ohni.

Pak přidejte rajčata, fazole, bazalku, petrželku, med.

Přilijte vývar, opepřete a uveďte do varu.

Stáhněte plamen a vařte 20 minut.

Přidejte těstoviny a vařte dalších 20 minut. A je hotovo.

DALŠÍ RECEPTY

Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací. Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás. Zabere to jen chvilku.

Přihlásit přes Facebook Zaregistrovat se Již mám účet

Storno

Přidat

Středozemní polévka

Složení porce

Ingredience

Postup:

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

DALŠÍ RECEPTY