Směs luštěnin s uzenou krkovicí

Jiřinka
Vaše hodnocení:
Počet porcí: 4
Příprava: 10 minut
Vaření: 50 minut
Celkově: 300 minut
Menu GOLD Hrstka - směs luštěnin

Složení porce

hodnoty jsou pouze orientační
energie
2583 KJ
sacharidy
50 g
bílkovina
43 g
tuky
26 g
polynenasycené mastné kyseliny
4 g
nasycené mastné kyseliny
2 g
cukry
2 g
mononenasycené mastné kyseliny
1 g
fosfor
156 mg
cholesterol
129 mg
draslík
114 mg
vápník
81 mg
sodík
43 mg
hořčík
35 mg
železo
2 mg
zinek
1 mg

Ingredience

  • 600 g uzené krkovice
  • 300 g směsy luštěnin (Menu GOLD Hrstka)
  • 50 ml oleje
  • 2 cibule
  • 4 vajíčka
  • 1 lžička cukru
  • 1 lžíce octa
  • sůl
  • pepř

Postup:

  1. Dnešní jídlo začneme připravovat o 4 hodiny dříve. A to proto, že je musíme pořádně proprat, vyčistit směs luštěnin a nechat namočené právě tyto 4 hodiny.
  2. Po čtyřech hodinách vodu slejeme. Přilejeme novou, kterou osolíme, opepříme, přidáme cukr a ocet.
  3. Vaříme při mírném varu cca 50 minut .
  4. Uzenou krkovici dáme do hrnce a vaříme stejnou dobu, jako luštěniny.
  5. Cca 10 minut před koncem vaření nakrájíme na drobno cibuli, kterou na oleji osmahneme do zlatova.
  6. Po zcezení luštěnin přidáme cibulku a promícháme. Ochutnáme a popřípadě dochutíme.
  7. Upečeme volská oka, nakrájíme maso na plátky.
  8. Na talíř naservírujeme luštěniny, přidáme maso, volské oko a kyselou okurku.
  9. Jako přílohu doporučuji čerstvý chléb. Další varianta může být bezmasá. ALERGICI POZOR - může obsahovat stopové množství lepku !!!!!!!

  10. jen pro informaci !!!!

    1. Směs Hrstka - obsahuje tyto luštěniny:

    2. hrách žlutý loupaný půlený
    3. čočka velkozrná
    4. čočka červená
    5. fazole bílá malá
    6. fazole barevná
    7. fazole mungo
    8. fazole adzuki

Ohodnoťte recept

Chutnalo vám?

Další zajímavá videa

DALŠÍ RECEPTY

Storno
Přidat
Copyright © 2017-2020 www.sikovnykuchar.cz Všechna práva vyhrazena.