Směs luštěnin s uzenou krkovicí
JiřinkaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 2583 KJ
- sacharidy
- 50 g
- bílkovina
- 43 g
- tuky
- 26 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 4 g
- nasycené mastné kyseliny
- 2 g
- cukry
- 2 g
- mononenasycené mastné kyseliny
- 1 g
- fosfor
- 156 mg
- cholesterol
- 129 mg
- draslík
- 114 mg
- vápník
- 81 mg
- sodík
- 43 mg
- hořčík
- 35 mg
- železo
- 2 mg
- zinek
- 1 mg
Ingredience
- 600 g uzené krkovice
- 300 g směsy luštěnin (Menu GOLD Hrstka)
- 50 ml oleje
- 2 cibule
- 4 vajíčka
- 1 lžička cukru
- 1 lžíce octa
- sůl
- pepř
Postup:
- Dnešní jídlo začneme připravovat o 4 hodiny dříve. A to proto, že je musíme pořádně proprat, vyčistit směs luštěnin a nechat namočené právě tyto 4 hodiny.
- Po čtyřech hodinách vodu slejeme. Přilejeme novou, kterou osolíme, opepříme, přidáme cukr a ocet.
- Vaříme při mírném varu cca 50 minut .
- Uzenou krkovici dáme do hrnce a vaříme stejnou dobu, jako luštěniny.
- Cca 10 minut před koncem vaření nakrájíme na drobno cibuli, kterou na oleji osmahneme do zlatova.
- Po zcezení luštěnin přidáme cibulku a promícháme. Ochutnáme a popřípadě dochutíme.
- Upečeme volská oka, nakrájíme maso na plátky.
- Na talíř naservírujeme luštěniny, přidáme maso, volské oko a kyselou okurku.
-
Jako přílohu doporučuji čerstvý chléb. Další varianta může být bezmasá. ALERGICI POZOR - může obsahovat stopové množství lepku !!!!!!!
-
jen pro informaci !!!!
-
Směs Hrstka - obsahuje tyto luštěniny:
- hrách žlutý loupaný půlený
- čočka velkozrná
- čočka červená
- fazole bílá malá
- fazole barevná
- fazole mungo
- fazole adzuki
-
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Energetické chia čokoládové sušenky
Holandský řízek
Dort s krémem z ricotty a bílé čokolády
Soba nudle s krevetami, kuřetem a houbami shitaake
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.