Salát s kuřecím masem
JiřinkaSložení porce
hodnoty jsou pouze orientační
- energie
- 1851 KJ
- sacharidy
- 35 g
- bílkovina
- 32 g
- tuky
- 17 g
- cukry
- 11 g
- polynenasycené mastné kyseliny
- 4 g
- vláknina
- 2 g
- sůl
- 1 g
- nasycené mastné kyseliny
- 1 g
- draslík
- 148 mg
- vápník
- 101 mg
- cholesterol
- 72 mg
- fosfor
- 42 mg
- hořčík
- 40 mg
- sodík
- 4 mg
- železo
- 3 mg
- mangan
- 1 mg
Ingredience
- 250 g kuřecí prsa
- 150 g rýže
- 100 g cherry rajčátek
- 150 g čerstvých paprik
- 2 kyselé okurky
- Olej
- Hrst zrnek z granátového jablíčka
- Sůl
- Pepř
Postup:
- Rýži nasypeme do nadoby na vaření rýže do mikrovlnky, přidáme jednou tolik vody, trochu soli a 1 lžíci oleje. Nádobu zavřeme víkem a dáme do mikrovlnky na 20 minut. Vyndáme a hned promícháme.
- Očištěné maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a dáme na 30 minut do hrnce s pařáčkem a přiklopíme.
- Mezitim si nakrájíme papriky, okurky, přidáme zrnka granátového jablíčka a promícháme.
- V míse smícháme hotovou rýži, maso, papriky, okurky a zrnka.
- Ještě trochu přisolíme a servírujeme. Lehká zdravá večeře.
Ohodnoťte recept
Chutnalo vám?
DALŠÍ RECEPTY
Banánovo skořicový zavinutý chléb
Treska s květákovým pyré a hráškem
Těstoviny s kuřecím masem, rajčátky a listovým špenátem
Domácí pečená banánová granola
Vyžadován uživatelský účet
Musíte být přihlášen pro použití této funkce. Prosím přihlašte se.
Děkujeme za Váš komentář
Abychom mohli váš komentář zobrazit ostatním, potřebujeme o Vás vědět více informací.
Stačí se jednoduše přihlásit pomocí vašeho Facebooku nebo si založit účet u nás.
Zabere to jen chvilku.
Recept byl přidán mezi vaše oblíbené
Nezapomněli jste se přihlásit? Můžete to udělat buď přes Facebook, nebo si založte
účet u nás. Nebojte, zabere to jen chvilku. Ke svým oblíbeným receptům
se pak dostanete kdykoliv a kdekoliv.