Ingredience sójové mléko
Sojové mléko se vyrábí ze sóji,ale skutečným mlékem není.Namáčením,drcením,vařením a následným přecezením sóji se vyrobí.Sojové mléko se používá jako náhražka mléka ve veganské kuchyni.
Řezy z červené řepy a mrkve
Tak trošku jiná buchta
Vanilkový ovesný koláč s čokoládou
Pro ty, kteří milují zdravější varianty pečení
Jáhlová kaše s vůní perníku
Voní a chutná přímo božsky
Ořechová kaše s chia
Snídaně pro dva
Kapustový nákyp
Pro masožravce můžeme přidat třeba nakrájenou slaninu nebo kousek uzeného
Ovesná kaše s mangem
Ke snídani či svačině
Borůvkové proteinové tyčinky
Dle manžela moc dobré
Špaldové rybízové muffiny (vegan)
Všichni jistě milují osvěžující letní chuť červeného rybízu. Výhoda těchto muffinů je v tom, že můžete použít i mražený!
Zázvorový chia pudink s borůvkami
Boj s rýmou bývá tradičně čajem. Zkuste se nabít vitamíny a energií a přitom si i zamlsat s tímto chia pudinkem.
Snídaňová jáhlová kaše
Vydatná vegan snídaně, kterou lehce připravíte den dopředu. Plná živin, variabilní a skvělá pro zimní dny.
Zimní jáhelník s brusinkami a jablky
Teplý nebo studený, dezert nebo hlavní jídlo. Vždycky bude perfektní. Zimní jablečný jáhelník, bez lepku i mléka.
Pruhovaný chia pudink (vegan varianta)
Objevíte chia pudink a už nebudete chtít jiný. Pruhovaná čokovarianta je jednoduchý a přitom efektní dezert nebo svačinka
Veganský banánový chlebíček (Banana bread)
Jednoduchý dezert nebo sladká snídaně. Čerstvý, nebo opečený. Samotný, nebo obložený ovocem. Přesně takový může být banana bread.