Ingredience olivy

Věděli jste, že oliva patří mezi ovoce?Barevnost oliv - Nejdříve jsou olivy zelené, ale zráním mění svou barvu na vínově červenou, červenou, fialovou a nakonec černou. Olivy jsou zdravé ,ale nic se nemá přhánět co se týká konzumace. Olivy jsou vydatným zdrojem tuku, měli bychom je konzumovat v omezeném množství. Navíc jsou často ve slaném nálevu, což pro naše zdraví není úplně nejlepší.

Když potřebujete něco hodně rychlého a přitom dobrého.

Spaghetti s ančovičkami, kapary, olivami a opečenou strouhankou

Místo oliv můžeme dát sušená rajčata, ořechy, semínka, brusinky...nebo jí nechat jen tak

Rybí filet Pangasius s olivami

Rychlá a vynikající snídaně.

Chobotnice na grilu - v naší zemi trochu nezvyklé, leč vynikající..stojí určitě za vyzkoušení

Vepřová panenka s nádivkou - nádivku si připravíme z kuřecích jater

Zapečené brambory s nivou, brokolicí a olivami - rychlovka na obět nebo večeři

Rýžový salát s kuřetem - lehký salát

Salát z bílých fazolí

Salát z hovězího plecka

Když vám zbyde čočka z oběda, uděláme výbornou večeři

Dušené kuře na víně

Zeleninový salát se sladkokyselou zálivkou a balkánským sýrem

Salát s lososem a hořčičnou zálivkou, výborné, lehké a chutné jídlo nejen do horkého dne