Ingredience cherry rajče
Zralá rajčata,jsou bohatá na Beta-karoten a vitamín C, v trochu menší míře obsahuje také vitamín B.Jsou zdrojem chromu a draslíku. Z více než 90 % tvoří voda, cca 5 % sacharidů a 2,5 % bílkovin. Má vysoký podíl vláknin, naopak tuk neobsahuje téměř žádný.Zelené plody rajčete mohou způsobit otravu.
Rajčata jsou vhodná pro zdravou výživu i pro redukční diety,protože mají antioxidační účinky.Působí dobře na problémy s prostatou a jsou vhodná pro lidi s nemocemi srdce a krevním oběhem.Rajčata jsou zdrojem lykopenu,zmírňují dráždivé účinky česneku,nebo nadměrnému použití vitamínu C.

Těstoviny z červené řepy s feferonovým pestem
trochu jiné těstoviny

Indické brambory
zdravý a voňavý oběd

Italská minisekaná
mini se hodí nejen k obědu

Špagetová dýně s masovou směsí
špagety bez těsta

Bulgur s grilovanými žampiony a rajčátky
bezmasý, nicméně velmi zajímavý pokrm

Candát v sezamu
ryba, která zaslouží pozornost

Pečený losos s krevetami
chuť moře

Vepřová panenka se salátkem okořeněným citronovým pepřem
Velmi jednoduchá a rychlá večeře nebo oběd

Rybí krokety
ledový salát, cherry rajčátka a avokádo

Filet z kapra s grilovanou zeleninou
Vynikající filet z kapra - Nemusí být jen losos

Italský těstovinový salát s kapary
Skvělý je ihned servírovaný ale i řádně vychlazený

Úhoří špalíky s fazolí
Pochoutka nejen pro gurmány

Telecí medailonky
Vynikají svou křehkostí a jemnou chutí

Krevety s baby špenátem a česnekovou majonézou
a k tomu bruschetta s cherry rajčátky

Nilský okoun s bramborovou kaší a listovým špenátem
a sušenými cherry rajčátky

Těstoviny s kuřecím masem, rajčátky a listovým špenátem
další z poměrně snadných a rychlých receptů na těstoviny

Fenikl s treskou na zeleninovém podkladu
Fenikl - opomíjená zelenina, výborně doplní chuť ryby

Teplý cizrnový salát
Může být i studený, nenechte se omezovat, uvidíte sami která varianta vám víc zachutná.

Salát s přírodnímy kuřecími kousky
Salát s přírodnímy kuřecími kousky - lehká večeře

Kuřecí stripsy s brambory a salátem
Po vánocích už trochu více zdravého

Veganský teplý quinoový salát
Nebojte se bezmasých jídel. Tento hutný teplý salát je ideální pro mrazivé počasí, zahřeje svou chutí i krásnými barvami

Chobotnice na grilu
Chobotnice na grilu - v naší zemi trochu nezvyklé, leč vynikající..stojí určitě za vyzkoušení

Masové kuličky na zelenině s brambory na cibulce a česneku
Masové kuličky na zelenině s brambory na cibulce a česneku - vynikající obídek se spoustou chutí

Těstovinový salát
Salát se šumkou a rukolou