Ingredience rajčata

Zralá rajčata,jsou bohatá na Beta-karoten a vitamín C, v trochu menší míře obsahuje také vitamín B.Jsou zdrojem chromu a draslíku. Z více než 90 % tvoří voda, cca 5 % sacharidů a 2,5 % bílkovin. Má vysoký podíl vláknin, naopak tuk neobsahuje téměř žádný.Zelené plody rajčete mohou způsobit otravu. Rajčata jsou vhodná pro zdravou výživu i pro redukční diety,protože mají antioxidační účinky.Působí dobře na problémy s prostatou a jsou vhodná pro lidi s nemocemi srdce a krevním oběhem.Rajčata jsou zdrojem lykopenu,zmírňují dráždivé účinky česneku,nebo nadměrnému použití vitamínu C.

Lilkový salát - předkrm, nebo lehká večeře

Quesadillas je pseničná placka, kterou si můžete naplnit podle libosti.

Tomatová polévka - nevím proč, ale moje babička mi nakonec do polévky strouhala na jemno mrkev a já u toho taky zůstala - zkuste!

Bramborové lasage z kombinace vepřového a skopového masa

Plněný mořský vlk - ryby jsou opravdu zdravé, nevyhýbejte se jim. Vlka dokážeme sehnat v běžném supermarketu.

Pikantní krevetová polévka - chilli rozkládá tuky, takže vlastně hubnoucí polévka

Na tenhle recept nedám dopustit. Vykouzlíte během chvilky naprosto delikátní pokrm.

Kuřecí nugetky s hranolky - lepší než v KFC

Kuřecí souvlaki - výborná letní vypalovačka

Obložené chlebíčky zapékané v troubě

Houbová směs se sýrem zapečená v miskách vyrobených z polovin rajčat

Jeden z velmi příjemných salátů. Ale pozor, někdo rukolu miluje, někdo naopak. Má mírně nahořklou ořechovou chuť.

Bruschetta s rajčaty a parmazánem - vynikající předkrm, chuťovka...

Občas i tomuhle receptu podlehnem :-)

Domácí lečo s klobásou - rychlá večeře i oběd

Dušené kuře s rajčaty a žampiony

Tortila je druh tenkého chleba, placka která chutná skvěle. My si ji naplníme kuřecím masem, ale povolte uzdu fantazii...

Řecký salát, lehká a chutná svačinka, nebo v parném dni i hlavní jídlo.

Na jednohubku jsou přeci jen trochu velké, takže řekněme, že tohle je ideální Dvojhubka z hovězího.

Polévka, která vám vyrazí dech svou vůní i jednoduchostí. Hustý krém, který se krásně hodí do zimního počasí - i jako hlavní chod

Jste milovníky ostrých chutí? Tenhle recept je pro silné nátury.

Zdravý oběd, plno zeleniny a kuřecí maso

Kuřecí kapsa, plněná nivou a slaninou - chuťově výrazná mňamka

Magyar Tokáň